Про ретрит
Ласкаво просимо у простір задоволення, насолоди, близькості з собою та справжнього проживання кожного моменту.
Протягом трьох днів ми будемо занурюватись у практики, що допомагають відновити зв’язок із тілом, повернути чутливість і відкритись до задоволення — без провини, без поспіху.
«Задоволення — це не розкіш. Це природний стан тіла, яке почувається в безпеці»
Ретрит відбувається у камерному форматі — до 10 учасників — на природі, біля Андріївських озер. Два ночування в оточенні природи, тиші та живого простору.
Що ти отримаєш
Глибший контакт з тіломВідчуєш своє тіло по-новому — через тишу, дихання та присутність
Відкритість до насолодиНавчишся отримувати задоволення без провини і внутрішньої цензури
Довіра до себе і світуПрактики, що знімають напругу і відновлюють природну відкритість
Присутність тут і заразМистецтво сповільнитись і проживати кожний момент повністю
Практики на щоденьКонкретні техніки, які ти зможеш використовувати після ретриту
Живе поле групиТрансформація в безпечному просторі з людьми, що поруч
Програма
1
День перший — Прибуття та відкриття
31 липня (четвер)
16:00
Заселення та знайомство з місцемПриїзд, розміщення, прогулянка до озера
18:30
Відкрите коло: Намір та простірЗнайомство учасників, встановлення намірів, правила безпечного простору
20:30
Вечірня практика: Повернення до тілаПерше занурення — дихання та тілесне усвідомлення
2
День другий — Глибоке занурення
1 серпня
8:00
Ранкова медитація: Пробудження чутливостіПрактика на природі — контакт із стихіями, заземлення
10:00
Практики присутності та довіриВправи на розкриття чутливості, партнерські практики, тілесний контакт
14:00
Вільний час: озеро, відпочинокКупання, спілкування, тиша і відновлення
17:00
Практики задоволення та насолодиДослідження меж і відкритості, практики отримання та давання
20:30
Вечірній ритуал: Вогонь і тишаМедитація у колі, обмін досвідом
3
День третій — Інтеграція
2 серпня (субота)
8:00
Ранкова медитація біля озераІнтеграція досвіду через тишу і природу
10:00
Завершальна практикаЯк перенести стан насолоди у щоденне життя
13:00
Закрите коло та вирушенняЗавершення, обміни, прощання
* Програма може коригуватись відповідно до динаміки групи.
Що включено у вартість
🏡Проживання (2 ночі)
🧘Всі практики та медитації
🌿Доступ до озера та природи
📚Матеріали та підтримка Nirata
🍽️Харчування (оплачується окремо)
🚗Транспорт (організовується самостійно)
Ведуча ретриту
Олена Кучура (Nirata)
Медитація · Ретрити · Шаман
Верифікований майстер медитації, ретритів та шаманських практик. Понад 10 років веде групи й передає давні методи самопізнання — від тиші медитації до силового дихання, від шаманських ритуалів до практик тантри. Nirata працює тільки офлайн і тільки в групах.
Часті запитання
Ні. Ретрит відкритий для всіх — незалежно від досвіду. Головне — бажання відкритись і готовність бути присутнім. Nirata адаптує практики до рівня групи.
Тантра у нашому форматі — це практики усвідомленості, тілесності та присутності. Ми досліджуємо чутливість, задоволення і довіру — без сексуальної складової. Це шлях до глибшого контакту з собою і з іншими через тіло і дихання.
Харчування оплачується окремо. На місці є можливість приготування їжі або замовлення. Уточніть деталі у Nirata при реєстрації.
Точна адреса та інструкції щодо проїзду надаються після реєстрації. Напишіть Nirata в Instagram або Telegram — вона надішле всі деталі.
При серйозних захворюваннях серцево-судинної системи, епілепсії або вагітності — повідомте Nirata перед реєстрацією. Вона підбере безпечний варіант участі або порадить альтернативу.